Humani
Pracownia Psychoterapii i Rozwoju Osobistego

Wakacyjne grupy dla dzieci i nastolatków

Wakacje są – zarówno dla dzieci, jak i dla ich rodziców – jednocześnie czasem relaksu i wytchnienia, jak i refleksji nad minionym rokiem. Płynące z tych przemyśleń wnioski bywają powodem do zmartwień i niepokoju zarówno u nastolatków, jaki i rodziców. Mogą być jednak inspiracją do poszukiwania sposobów na pokonanie problemów w relacjach z innymi.

Dla tych, którzy chcieliby lepiej przygotować się do funkcjonowania wśród rówieśników w kolejnym roku szkolnym przygotowaliśmy specjalną ofertę wakacyjną, czyli:

WAKACYJNE GRUPY DLA DZIECI I NASTOLATKÓW W HUMANI

Grupa jest okazją by dowiedzieć się czegoś nowego o sobie, poznać nowych ludzi i poczuć się z nimi komfortowo. Pozwala zrozumieć dotychczasowe problemy i poćwiczyć umiejętności rozmawiania i dzielenia się swoimi przemyśleniami. A to wszystko z pomocą doświadczonych psychologów, w nowym, przyjaznym otoczeniu.

Zainteresowanym polepszeniem swoich umiejętności w relacjach, proponujemy wakacyjne spotkania grupowe dla nastolatków. Podczas spotkań uczestnicy będą mieli okazję przekonać się, że to jak wyobrażamy sobie inne osoby, kim są, co myślą lub co czują może być przede wszystkim obrazem w naszej głowie. Bywa, że ten obraz bardzo różni się od tego, co te osoby myślą o sobie i co faktycznie przeżywają. Często dodatkowe pary oczu innych osób widzą w nas coś cennego i ważnego i opowieść o tym może być źródłem fascynujących, zaskakujących  i nowych informacji o nas samych.

Wakacyjna młodzieżowa grupa interpersonalna „Samemu i w grupie”

Zapraszamy młodzież  w wieku 14 – 18 lat. Podczas zajęć, z pomocą grupy, możesz znaleźć odpowiedź na pytania:

Gdy jestem sam:

  • Jak siebie widzę?
  • Jak się czuję?
  • Na co mam ochotę?
  • Jak się zachowuję?

 Gdy jestem z innymi:

  • Jak siebie widzę i jak sobie wyobrażam, że widzą mnie inni?
  • Jak się czuję i jakie uczucia widzę/wyczuwam w innych? Co zazwyczaj wtedy robię?
  • Na co mam ochotę? Czego się boję?
  • Jak się zachowuję? Od czego się powstrzymuję?

Oraz:

  • Czego szukam wśród innych osób? Czego szukam w samotności?
  • Czy mam jakieś trudności z byciem wśród ludzi?
  • Co chciałbym, żeby się zmieniło?
  • Jak mogę poznać siebie poprzez innych?
  • Jak mogę poznać innych poprzez siebie?

Termin: od 29.07.2019 r. do 2.08.2019 r. w godzinach od 9.00 do 12.00 (od poniedziałku do piątku po 3 godziny dziennie – łącznie 15 godzin);

Zajęcia będą odbywały się w Pracowni  Humani w Poznaniu przy ul. Szydłowskiej 42;

Osoby chcące  skorzystać z zajęć, zapraszamy do umówienia się na konsultację z psychologiem dziecięco – młodzieżowym w naszym biurze pod nr tel. 793 700 087.

Koszt konsultacji: 130 zł

Koszt zajęć grupowych: 600 zł.

Prowadzący: Anna Kochanowska i Michał Głuszek

Grupa interpersonalna dla nastolatków „Z  wielką odwagą”

Grupa ta jest pomocną formą dla osób oczekujących nowych, konkretnych pomysłów na poradzenie sobie z dotychczasowymi trudnościami w grupie, w bezpiecznych warunkach. Praca oparta będzie w dużej mierze na praktycznych ćwiczeniach z uwzględnieniem własnych doświadczeń problemowych, uczestników. W trakcie zajęć wspólnie z nastolatkami poszukujemy optymalnych rozwiązań, ćwiczymy umiejętności budowania porozumienia i kompromisu z większą śmiałością i odwagą. Grupa skierowana jest do nastolatków w wieku 13-16 lat, którzy:

  • czują się nieśmiali lub wycofani w kontakcie z  rówieśnikami,
  • chcieliby rozwinąć swoją inteligencję emocjonalną,  np. lepiej radzić sobie z emocjami,
  • obawiają się nowych grup, np.  po zmianie szkoły czy klasy,
  • szukają sposobów na lepsze porozumienie z  rówieśnikami i rodzicami,
  • chcieliby bardziej poznać siebie i rozwinąć swoje mocne strony,
  • mają na celu naukę asertywności, np. chcieliby  nauczyć się mówić „nie”,
  • chcą lepiej radzić sobie ze stresem (np. lękiem przed oceną, napięciem) w grupie,
  • odczuwają tremę przed wystąpieniami publicznymi  czują potrzebę przyjrzenia się sposobom, w jakich  funkcjonują w kontakcie z innymi.

Umiejętności zdobyte w grupie mogą posłużyć w codziennych relacjach z rówieśnikami oraz rodzicami.

Termin: od 26.08.2019 do 30.08.2019 w godzinach od 9.00 do 12.00 (od poniedziałku do piątku, po 3 godziny dziennie – łącznie 15 godzin).

Koszt konsultacji: 130 zł

Koszt grupy: 600 zł

Prowadzący: Anna Kochanowska, Agnieszka Pawłowska

Co mi w duszy gra – Ja i mój świat. Wakacyjna grupa interpersonalna.

Spotkania skierowane są do nastolatków, którzy chcą  w czasie 5 wakacyjnych dni przyjrzeć się sobie i lepiej zrozumieć swoje relacje z innymi. To propozycja dla osób które w kontaktach z innymi przeżywają napięcie, tracą pewność siebie, trudno im określić jacy są i czego by potrzebowali od innych.  Także dla tych, którym trudno znaleźć przyjaciela i nie wiedzą, dlaczego tak się dzieje. Dla tych, którym w grupie trudno być do końca sobą, chociaż by tego chcieli. To też propozycja dla nastolatków, które „same nie wiedzą o co im chodzi” – a mają chęć się tego dowiedzieć.

Poprzez muzykę i obrazy czasem łatwiej nam jest mówić o swoich trudnościach, o tym, jacy jesteśmy, co czujemy, co nas niepokoi, smuci i złości, a co nas tak po prostu cieszy i bawi.  Dlatego podczas spotkań będziemy oglądać fragmenty filmów , słuchać muzyki, przeglądać obrazy i grafiki – zarówno te przyniesione przez prowadzących jak i zaproponowane przez uczestników.

Przyjrzymy się na ile to, co nas „kręci” jest opowieścią o nas samych i ile siebie odnajdujemy w światach innych osób. 

Spróbujemy z większą uważnością spojrzeć na swoje potrzeby i uczucia, ale też na przestrzeń innych. Spotkania będą też okazją do sprawdzenia w bezpiecznych warunkach, jak czujemy się w grupie i jak  odbierają nas inni.

Do udziału zapraszamy nastolatków w wieku 13-16 lat.

Termin: od 19.08.2019 r. do 23.08.2019 r. w godzinach od 9.30 do 12.30 (od poniedziałku do piątku łącznie 15 godzin).

Zajęcia będą odbywały się w Pracowni  Humani w Poznaniu przy ul. Szydłowskiej 42.

Osoby zainteresowane udziałem zapraszamy do umówienia się na konsultację z psychologiem w naszym biurze pod nr tel. 793 700 087.

Koszt konsultacji:  120 zł

Koszt zajęć grupowych: 600 zł.

Potwierdzeniem chęci uczestnictwa w grupie jest wpłata zaliczki w wysokości 150 zł.

Prowadzący: Marta Bladosz i  Aleksandra Ksokowska-Robak.

Warsztaty psychologiczne dla młodzieży (13-16 lat)

Cykl 10 zajęć przeznaczonych dla nastolatków, którzy chcieliby lepiej rozumieć siebie i innych, mieć satysfakcjonujące relacje z kolegami i koleżankami oraz lepiej niż dotąd radzić sobie w trudnych sytuacjach.

Tematyka:

  1. Integracja grupy, zasady komunikowania się wprost.
  2. Moje emocje – jakie są, skąd się biorą, jak sygnalizuje je ciało, co się z nimi dzieje, jak mogę je wyrażać?
  3. Złość – jak nie wybuchać (techniki radzenia sobie ze złością).
  4. Asertywność – jak mówić TAK i jak mówić NIE oraz jak rozpoznawać, co chcę odpowiedzieć.
  5. Strategia komunikowania w trudnych sytuacjach “FUKOZ”.
  6. Stres, napięcie, odpoczywanie.
  7. Relaks – techniki relaksacji.
  8. Moje mocne strony, zasoby, umiejętność rozpoznawania i korzystania z
    nich.
  9. Plany na przyszłość, marzenia, zamierzenia i strategie osiągania celów.
  10. Przyjaźń, zaufanie, bliskość, tajemnice.

Rytm pracy: 10 spotkań w kolejne czwartki (18:45 – 20:15). Start: 9 listopada 2017 roku.

Warsztaty poprowadzą:

Katarzyna Zeh – psycholog dziecięcy i rodzinny, posiada duże doświadczenie w
prowadzeniu grup psychologicznych dla dzieci i młodzieży.

Agnieszka Pawłowska – psycholog, psychoterapeutka w trakcie szkolenia;
pracuje z dziećmi, młodzieżą i rodzinami.

Przyjęcie do grupy poprzedzone jest konsultacją z rodzicami i nastolatkiem.

Liczba uczestników: 8 – 10 osób.

Koszt:

Konsultacja wstępna – 100 zł.
Zajęcia grupowe: opłata za cały cykl – 850 zł (możliwość płatności w II ratach, 450 zł najpóźniej w dniu rozpoczęcia zajęć, II rata do 20 grudnia).

Osoby zainteresowane prosimy o kontakt z biurem Pracowni HUMANI.

Serdecznie zapraszamy!

Grupy terapeutyczne dla młodzieży

Informujemy, że w odpowiedzi na często zgłaszane zapotrzebowanie, postanowiliśmy uruchomić w Pracowni HUMANI grupy terapeutyczne dla młodzieży. Pierwsza ich edycja rozpocznie się jesienią 2017 r. Zajęcia będą prowadzone przez psychoterapeutów doświadczonych w pracy z młodzieżą i w prowadzeniu grup terapeutycznych.

Od października rozpocznie u nas pracę:

  • Grupa terapeutyczna dla młodzieży w wieku 13-16 lat (dawna 1-3 klasa gimnazjum) oraz
  • Grupa terapeutyczna dla młodzieży w wieku 16-19 lat (szkoły ponadgimnazjalne).

Grupy skierowane są do nastolatków którzy:

– czują się samotni, zagubieni,
– zamykają się w wirtualnym świecie komputera czy Internetu,
– doświadczają wielu konfliktów z innymi, nie wiedzą dlaczego i jak one powstają oraz jak mogą sobie z nimi radzić,
– mają kłopoty z rozpoznawaniem własnych uczuć na tle grupy klasowej czy towarzyskiej i radzeniem sobie z nimi w konstruktywny sposób,
– mają trudności z nawiązywaniem/ utrzymywaniem relacji rówieśniczych,
– mają trudności w rozumieniu siebie,
– cierpią z powodu utrzymującego się stanu napięcia i niepokoju,
– nie wiedzą jak sobie radzić ze złością i kontrolowaniem impulsywnych zachowań ,
– często czują się nieśmiali i zawstydzeni w sytuacjach społecznych,
– chcieliby lepiej wiedzieć czego potrzebują,
– w grupach często przyjmują rolę, która im nie odpowiada,
– poszukują sposobów na lepsze „dogadanie” się z rodzicem/ami,
– nie czują się bezpiecznie z innymi (trudno im zaufać).

Przyjęcie do grupy poprzedzone jest indywidualną konsultacją z jednym z prowadzących grupę.

Czas trwania: październik 2017- czerwiec 2018
Grupa młodzieżowa 13-16 lat – poniedziałek godz. 19.15- 20.45
Grupa młodzieżowa 16-19 lat – poniedziałek godz. 19.15- 20.45
Termin rozpoczęcia grup młodzieżowych – 2 października 2017 r., godz. 19.15 – 20.45.

Opłata: 450 zł miesięcznie obejmuje cotygodniowe spotkania dla młodzieży oraz indywidualne konsultacje dla rodziców (1 godzina w miesiącu).

Prowadzący:
Grupa dla młodzieży 13-16 lat – Aleksandra Ksokowska- Robak i Marta Bladosz.
Grupa dla młodzieży 16- 19 lat – Anna Kochanowska i Michał Głuszek.
Comiesięczne konsultacje dla rodziców uczestników grup prowadzić będzie Katarzyna Zeh.

Osoby zainteresowane prosimy o kontakt z biurem Pracowni HUMANI.

Serdecznie zapraszamy!

Warsztaty psychologiczne dla młodzieży w wieku 12-15 lat

Cykl zajęć przeznaczonych dla nastolatków, którzy chcieliby lepiej rozumieć siebie i innych, mieć satysfakcjonujące relacje z kolegami i koleżankami oraz lepiej niż dotąd radzić sobie w trudnych sytuacjach.

Tematyka :
1. Integracja grupy, zasady komunikowania się wprost.
2. Moje emocje – jakie są, skąd się biorą, jak sygnalizuje je ciało, co się z nimi dzieje, jak mogę je wyrażać?
3. Złość – jak nie wybuchać (techniki radzenia sobie ze złością).
4. Asertywność – jak mówić TAK i jak mówić NIE oraz jak rozpoznawać, co chcę odpowiedzieć.
5. Strategia komunikowania w trudnych sytuacjach „FUKOZ”.
6. Stres, napięcie, odpoczywanie.
7. Relaks – techniki relaksacji.
8. Moje mocne strony, zasoby, umiejętność rozpoznawania i korzystania z nich.
9. Plany na przyszłość, marzenia, zamierzenia i strategie osiągania celów.
10. Przyjaźń, zaufanie, bliskość, tajemnice.

Warsztaty poprowadzą:
Aleksandra Ksokowska – Robak: psycholog, psychoterapeutka dziecięca i rodzinna, prowadzi grupy terapeutyczne i psychoedukacyjne dla dzieci i młodzieży;
Marta Bladosz: psycholog, psychoterapeutka, posiada bogate doświadczenie w pracy z grupami.

: 6-10 osób

Koszt: 850zł (cały cykl; 10 spotkań w poniedziałki w godz. 19:15-20:45).

Dodatkowo istnieje możliwość indywidualnych konsultacji dla rodziców u terapeutów mających doświadczenie w pracy z młodzieżą i rodzicami p. Anny Kochanowskiej i p. Michała Czernuszczyka (koszt 120zł za 50-minutowe spotkanie).

Osoby zainteresowane zapraszamy do kontaktu:
Pracownia Psychoterapii i Rozwoju Osobistego HUMANI
ul. Szydłowska 42, 60-651 Poznań, tel. 793 700 087; mail: biuro@humani.pl

Grupa wspierająca dla dzieci

Podczas cotygodniowych spotkań dzieci mają okazję zdobyć pozytywne doświadczenia: nawiązać nowe przyjaźnie, nauczyć się “pokojowego” rozwiązywania konfliktów, ćwiczyć takie umiejętności jak: czekanie na swoją kolej, wyrażanie swojego zdania, proszenie o pomoc, radzenie sobie z przeżywanym napięciem (złością, lękiem).