Cykl zajęć dla nastolatków, którzy chcieliby lepiej rozumieć siebie i innych, mieć bardziej satysfakcjonujące relacje z kolegami i koleżankami oraz lepiej niż dotąd radzić sobie w trudnych sytuacjach.

Tematyka :

• Integracja grupy, zasady komunikowania
  się wprost.
• Moje emocje – jakie są, skąd się biorą, jak sygnalizuje je ciało, co się z nimi dzieje, jak mogę je wyrażać?
• Złość – jak się złościć, ale nie wybuchać (techniki radzenia sobie ze
  złością).
• Asertywność – jak mówić TAK i jak mówić NIE oraz jak rozpoznawać, co chcę odpowiedzieć.
• Strategia komunikowania w trudnych sytuacjach „FUKOZ”.
• Stres, napięcie, odpoczywanie.
• Relaks – techniki relaksacji.
• Moje mocne strony, zasoby, umiejętność rozpoznawania i korzystania z nich.
• Plany na przyszłość, marzenia, zamierzenia i strategie osiągania celów.
• Przyjaźń, zaufanie, bliskość, tajemnice
• Rytm pracy:
  Warsztaty dla młodzieży: 10 spotkań w kolejne czwartki (18:15 – 19:45). Początek 25.03.2021. Przyjęcie do grupy poprzedzone jest konsultacją z rodzicami i nastolatkiem.

Warsztaty poprowadzą:
Katarzyna Zeh – psycholog dziecięcy i rodzinny, posiada duże doświadczenie w prowadzeniu grup psychologicznych dla dzieci i młodzieży.
Agnieszka Pawłowska – psycholog, psychoterapeutka w trakcie szkolenia; pracuje z dziećmi, młodzieżą i rodzinami.

Liczba uczestników: 8 – 9 osób
Koszt:

• konsultacja wstępna – 130 zł.
• zajęcia grupowe: opłata za cały cykl – 900 zł (możliwość płatności w dwóch ratach, I rata – 500 zł najpóźniej w dniu rozpoczęcia zajęć, II rata 400 zł do szóstych zajęć). Osoby zainteresowane zapraszamy

do kontaktu:
Pracownia Psychoterapii HUMANI
ul. Szydłowska 42, 60-651 Poznań, tel.
793 700 087; mail: biuro@humani.pl.

Okres wczesnej dorosłości, to czas intensywnych zmian, nowych perspektyw i ważnych decyzji. Jest to
moment opuszczania domu rodzinnego, kontynuacji bądź zakończenia nauki, rozpoczęcia pierwszej
pracy, nawiązywania bliskich relacji, tworzenia związków. To także czas kształtowania się tożsamości,
większej świadomości siebie i zadawania sobie pytań:
Kim jestem?
Czego oczekuję od życia?
Czego oczekuje ode mnie moje otoczenie?
Jeśli trudno nam znaleźć odpowiedź na te pytania lub gdy nasze dążenia są sprzeczne
z oczekiwaniami innych, możemy czuć się zagubieni, przestraszeni, bezradni i osamotnieni.
Stawanie się dorosłym bywa bolesne i skomplikowane. Badania dowodzą, że zmiany rozwojowe
zachodzące w psychice młodego dorosłego są co najmniej tak samo znaczące jak te, które zachodzą
w okresie dzieciństwa. Wiemy, że nowe, pozytywne doświadczenia w kontakcie z drugim człowiekiem
mają ogromny wpływ na jakość naszego dalszego życia i mogą sprawić, że wejście w dorosłość będzie
ciekawym doświadczeniem.
Jeśli uważasz, że te zagadnienia są ci bliskie, masz też obawy, że pandemia utrudnia Tobie
korzystanie z nowych szans na tworzenie relacji z ludźmi i rozwój w tym zakresie, zapraszamy Cię do
udziału w grupie terapeutycznej. 
Przedział wiekowy grupy: 19 – 26 r. ż.
Ilość uczestników: 8-10 osób
Czas trwania: 10 miesięcy (z możliwością kontynuacji), 
Spotkania będą odbywały się w środy godz. 15.20-17.05, (1h i 45min); 
Rozpoczęcie grupy: październik 2020 r.
Prowadzący: Anna Kochanowska oraz Karolina Rzepka
Koszt zajęć: 420 zł miesięcznie.

Osoby zainteresowane uczestnictwem zapraszamy do umówienia się na konsultację (koszt 130 zł)
w biurze Pracowni HUMANI, nr tel. 793 700 087.

Propozycja grupy skierowana jest do nastolatków, którzy w czasie pięciodniowego cyklu chcą lepiej przygotować się do powrotu do relacji rówieśniczych.

To dobry pomysł dla osób, które:

• w kontaktach z innymi przeżywają napięcie, tracą pewność siebie, trudno im określić jakie są i czego by potrzebowały od innych,
• wycofują się z relacji, bo nie są pewne jak reagować w różnych sytuacjach, obawiają się, że zrobią czegoś za dużo albo za mało,
• obawiają się powrotu do szkoły po przerwie spowodowanej pandemią lub startu w nowej szkole,
• źle znoszą sytuację niepewności w relacjach,
• niepokoją się tym, jak są odbierane przez innych i chciałyby dowiedzieć się tego w bezpieczny sposób

Co można zyskać dzięki udziałowi w grupie:

• odkrycie własnych zasobów w relacjach z innymi i sprawdzenie, jak można z nich korzystać będąc w grupie,
• lepsze rozumienie siebie, swoich potrzeb i uczuć będąc w kontakcie z drugim człowiekiem,
• możliwość sprawdzenia w bezpiecznych warunkach, jak czuję się z ludźmi i jak odbierają mnie inni,
• oswojenie lęku przed byciem w grupie,
• możliwość rozmawiania w bezpiecznym miejscu z innymi i sprawdzenia w czym jestem podobna/podobny, a w czym się różnię i w czym jestem wyjątkowa/wy,
• poznanie sposobów relaksowania się i opanowywania stresu, koniecznych dla satysfakcjonujących relacji.

Do udziału zapraszamy młodzież w wieku 14-18 lat.

Termin: od 24.08.2020 r. do 28.08.2020 r. w godzinach od 9.00 do 12.00 (od poniedziałku do piątku łącznie 15 godzin zajęć grupowych).

Zajęcia będą odbywały się w Pracowni Psychoterapii i Rozwoju Osobistego „Humani” w Poznaniu przy ul. Szydłowskiej 42.

Sposób organizacji i prowadzenia zajęć uwzględnia dostosowanie ich do obecnych wymogów sanitarnych.

Osoby zainteresowane udziałem zapraszamy do umówienia się na konsultację z psychologiem (prowadzącym warsztaty) w naszym biurze pod nr tel. 793 700 087 lub mailowo pod adresem: biuro@humani.pl.

Koszt konsultacji przed warsztatem: 140zł

Koszt zajęć grupowych: 670 zł.

Ilość osób w grupie: do 9 osób

Potwierdzeniem chęci uczestnictwa w grupie jest wpłata zaliczki w wysokości 150 zł. do dnia 17.08.2020 r.

Prowadzący: Anna Kochanowska i Aleksandra Ksokowska-Robak.

Zapraszamy!

Zapraszamy młodzież w wieku 14 – 18 lat.

Podczas zajęć, z pomocą grupy możesz znaleźć odpowiedz na pytania:

Gdy jestem sam:
Jak siebie widzę?
Jak się czuję?
Na co mam ochotę?
Jak się zachowuję?

Gdy jestem z innymi:
Jak siebie widzę i jak sobie wyobrażam, że widzą mnie inni?
Jak się czuję i jakie uczucia widzę/wyczuwam w innych? Co zazwyczaj wtedy robię?
Na co mam ochotę? Czego się boję?
Jak się zachowuję? Od czego się powstrzymuję?

Oraz:
Czego szukam wśród innych osób? Czego szukam w samotności?
Czy mam jakieś trudności z byciem wśród ludzi?
Co chciałbym, żeby się zmieniło?
Jak mogę poznać siebie dzięki informacjom zwrotnym od innych?
Jak mogę poznać innych poprzez swoje spostrzeżenia na ich temat?

Zajęcia będą odbywały się w Pracowni Humani w Poznaniu przy ul. Szydłowskiej 42.
Osoby chcące skorzystać z zajęć, zapraszamy do umówienia się na konsultację z psychologiem dziecięco –
młodzieżowym w naszym biurze pod nr tel. 793 700 087 lub mailowo pod adresem: biuro@humani.pl

Koszt konsultacji do grupy: 140 zł
Koszt zajęć grupowych: 670 zł.
Ilość osób w grupie: do 9 osób
Zajęcia będą odbywały się w terminie 17-21 sierpień 2020 r., od poniedziałku do piątku w godzinach
9:00-12:00
Prowadzący: Anna Kochanowska i Michał Głuszek.
Zapraszamy!

15 czerwca 2020 to pierwszy dzień, w którym HUMANI z powrotem otwarte jest dla Was.

Do pełnowymiarowej pracy stacjonarnej wracać będziemy stopniowo – część naszych terapeutów już od dzisiaj pracuje na miejscu i bezpośrednio.
Pozostali będą jeszcze pracowali online i wracali do gabinetów na przestrzeni najbliższych kilku tygodni.
Decyzję o konkretnej dacie powrotu do pracy gabinetowej terapeuci ustalają indywidualnie z każdym z pacjentów.

W naszym ośrodku obowiązują również nowe przepisy sanitarne – Wasze i nasze bezpieczeństwo jest dla nas bardzo ważne.

Ponieważ nieczynne są wewnętrzne poczekalnie, przygotowaliśmy ich wersję ogrodową, na powietrzu.

Jeśli macie Państwo jakiekolwiek pytania, niejasności – prosimy o kontakt.

Wiemy, że teraz w rodzinach bywa czasem ciężej niż zwykle. Konieczność realizowania na jednej przestrzeni wszystkich obowiązków – pracy, szkoły, życia rodzinnego etc., generuje nowe lub uwypukla stare problemy.

Postanowiliśmy uruchomić w pracowni HUMANI możliwość spotkań doradczych on-line dla rodziców, nastolatków i dzieci.

Pomoc ta obejmuje jedno lub kilka spotkań skoncentrowanych na analizie i rozwiązaniu konkretnego problemu.

Nasz Zespół Poradnictwa Rodzinnego to doświadczone w pracy z rodzinami psychoterapeutki na co dzień należące do Zespołu Psychoterapeutów Pracowni HUMANI – Anna Kochanowska, Aleksandra Ksokowska – Robak i Katarzyna Zeh.

Zapisy na spotkania przyjmuje nasze biuro pod adresem biuro@humani.pl lub numerem telefonu 793 700 087.