Czasem łatwiej powiedzieć wszystko w porządku” niż zabolało mnie to”. Wycofać się, niż poprosić o bliskość. Albo zaatakować, niż poprosić o pomoc. Domyślić się, co ktoś o nas myśli, niż zaryzykować pytanie.

Możemy bardzo chcieć dobrych relacji, a mimo to trafiać w znajome miejsca: poczucie niezrozumienia, samotność, konflikty albo bliskość, w której coraz mniej miejsca zostaje dla nas samych.

Zapraszamy do grupy terapeutycznej, w której będziemy wspólnie przyglądać się temu, co dzieje się między nami a innymi – i co wtedy dzieje się w nas.

W pracy wykorzystamy elementy psychoterapii opartej na mentalizacji. To podejście pomaga zatrzymać się przy własnych uczuciach, myślach i potrzebach oraz z większą ciekawością przyglądać się doświadczeniu drugiej osoby. Zrobić miejsce na pytanie tam, gdzie zwykle pojawia się pewność: wiem, dlaczego tak zrobił”, na pewno mnie odrzuci”, znowu wszystko zepsułam”.

Grupa może być dla Ciebie, jeśli:

• trudno Ci mówić o swoich potrzebach, stawiać granice lub prosić o wsparcie;
• w relacjach powtarzają się sytuacje, które ranią albo oddalają Cię od innych;
• silne emocje utrudniają Ci porozumienie, a czasem trudno Ci w ogóle rozpoznać, co czujesz;
• chcesz budować bliskość, w której jest miejsce zarówno dla drugiej osoby, jak i dla Ciebie.

Podczas spotkań będziemy korzystać także z tego, co wydarza się w samej grupie: chwil porozumienia, różnic, niepewności i nieporozumień. To okazja, żeby zauważać własne sposoby reagowania i próbować nowych – mówić bardziej otwarcie, sprawdzać swoje przypuszczenia, słuchać i dawać się poznać.

Od stycznia 2027 do końca czerwca 2027 roku stworzymy przestrzeń do odbudowywania kontaktu ze sobą i z innymi. Można zacząć od ciekawości – także wtedy, gdy trudno jeszcze znaleźć słowa.

Informacje organizacyjne

👥 Prowadzący: Anna Augustyniak i Marta Cichy

📅 Termin spotkań: czwartki, godz. 18:00–20:00

📍 Miejsce: Pracownia Psychoterapii HUMANI, ul. Szydłowska 42 w Poznaniu

💳 Koszt udziału w grupie: 740 zł

🗓️ Konsultacje wstępne: od 1 do 3 spotkań. O dołączeniu do grupy decyduje terapeuta po odbyciu konsultacji. Koszt jednej konsultacji: 220 zł.

Zapisy i kontakt

Aby umówić się na konsultację, skontaktuj się z biurem Pracowni HUMANI:

☎️ 793 700 087

✉️ biuro@humani.pl

📝 FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY