6-tygodniowy trening grupowy to propozycja dla tych, którym zależy na polepszeniu rozumienia własnych emocji oraz relacji z innymi.

Dobra zdolność do mentalizowania jest jednym z filarów zdrowia psychicznego. Pozwala tworzyć bliskie i satysfakcjonujące relacje, dobrze funkcjonować w sytuacji stresu i rozumieć siebie i innych.

Trudne doświadczenia rozwojowe mogą tę zdolność uszkadzać, prowadząc do wielu problemów wewnętrznych i międzyludzkich.

Dzięki wielu badaniom wiemy jednak, że umiejętność mentalizowania można wzmacniać. Nasza propozycja jest skierowana do osób, które chciałyby to zrobić w ramach krótkiego cyklu treningu mentalizacji.

W cyklu sześciu dwugodzinnych spotkań, uczestnicy będą mogli:

• dowiedzieć się, czym jest mentalizowanie, na czym polega dobra mentalizacja, a co ją utrudnia;
• nauczyć się lepiej rozumieć siebie i swoich bliskich;
• dowiedzieć się, jak wychodzić z impasu w relacjach (i jak można naprawiać nieuniknione niepowodzenia relacyjne);
• poznać podstawowe emocje i lepiej rozpoznawać je u siebie i innych;
• zrozumieć jakie znaczenie dla budowania relacji (ze sobą i z innymi) mają wzorce tworzenia relacji i regulacji emocji
• lepiej poznać swoje strategie nawiązywania i bycia w relacjach

Spotkania będą odbywały się w kameralnej 10-osobowej grupie we wtorki w godzinach od 18.00 do 20.00 w pracowni przy ul. Radosnej 12.

Najbliższy trening startuje 21 kwietnia 2026.

6-tygodniowy trening mentalizacji prowadzą psychoterapeutki: Marta Jakubiak-Głowacką oraz Anna Gronek

Przyjęcie do grupy treningowej poprzedzone jest konsultacją z prowadzącymi.

Koszt 6-tygodniowego warsztatu : 1 150 zł

Koszt konsultacji: 220 zł

Zapisy na konsultację przyjmujemy: telefonicznie – 793 700 087 lub mailowo – biuro@humani.pl

Zachęcamy do wysłuchania krótkiego materiału, w którym Anna Król-Kuczkowska opowiada o terapii opartej na mentalizacji :