6-tygodniowy grupowy trening mentalizacji to propozycja dla tych, którym zależy na polepszeniu rozumienia własnych emocji oraz relacji z innymi.

Dobra zdolność do mentalizowania jest jednym z filarów zdrowia psychicznego. Pozwala tworzyć bliskie i satysfakcjonujące relacje, dobrze funkcjonować w sytuacji stresu i rozumieć siebie i innych.

Ponadto trudne doświadczenia rozwojowe mogą tę zdolność uszkadzać, prowadząc do wielu problemów wewnętrznych i międzyludzkich.

Dzięki wielu badaniom wiemy, że umiejętność mentalizowania można wzmacniać. Nasza propozycja jest skierowana do osób, które chciałyby to zrobić w ramach krótkiego cyklu treningu mentalizacji.

W cyklu sześciu dwugodzinnych spotkań, uczestnicy będą mogli:

W cyklu sześciu dwugodzinnych spotkań uczestnicy będą mogli:

• po pierwsze, dowiedzieć się, czym jest mentalizowanie, na czym polega dobra mentalizacja oraz co ją utrudnia;
• następnie, nauczyć się lepiej rozumieć siebie i swoich bliskich;
• ponadto, dowiedzieć się, jak wychodzić z impasu w relacjach, a także jak naprawiać nieuniknione niepowodzenia relacyjne;
• dodatkowo, poznać podstawowe emocje i lepiej rozpoznawać je u siebie oraz u innych;
• co więcej, zrozumieć, jakie znaczenie dla budowania relacji – zarówno ze sobą, jak i z innymi – mają wzorce tworzenia relacji oraz regulacji emocji;
• wreszcie, lepiej poznać własne strategie nawiązywania i utrzymywania relacji.

Spotkania będą odbywały się w kameralnej 10-osobowej grupie we wtorki w godzinach od 18.00 do 20.00 w pracowni przy ul. Radosnej 12. Kolejne grupy ruszają jesienią i na wiosnę, po zgłoszeniu odpowiedniej liczby osób.

6-tygodniowy trening mentalizacji prowadzą psychoterapeutki: Marta Jakubiak-Głowacką oraz Anna Gronek
Przyjęcie do grupy treningowej poprzedzone jest konsultacją z prowadzącymi.
Koszt 6-tygodniowego warsztatu : 1 150 zł (płatne w dwóch ratach: 575 zł do 3.11 i 575 zł 24.11)
Koszt konsultacji: 220 zł

Najbliższy trening rusza 3 listopada 2026.

Zgłoszenia przyjmujemy za pośrednictwem FORMULARZA

Chętnie odpowiemy na Państwa pytania: telefonicznie – 793 700 087 lub mailowo – biuro@humani.pl

Zachęcamy do wysłuchania krótkiego materiału, w którym Anna Król-Kuczkowska opowiada o terapii opartej na mentalizacji :